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莴苣炒蛋
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没有腹肌program
很喜欢莴苣水晶质感的肉、买了一根一斤的莴苣、扒掉叶子削掉老皮、净重400g……切了一半做凉拌水晶莴苣、剩下的一半弄来炒鸡蛋、小清新啊~
时间: 10分钟内
食材
莴苣
200g
鸡蛋
2个
适量
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 莴苣去掉叶子、去头去尾、用刀子把老皮完全削掉、不然会影响口感的、
  • 2. 莴苣切片
  • 3. 鸡蛋打入碗里
  • 4. 调入适量盐、打散
  • 5. 锅内倒入油烧热、将鸡蛋倒入
  • 6. 稍微凝固成形用铲子切成小块、 喜欢吃老的可以多煎一会、君君喜欢吃嫩的~
  • 7. 倒入莴苣翻炒一会……话说本来想偷懒的、不想另外拿个锅炒的、就直接把莴苣倒进来了、平底锅炒菜真心吃力啊……可能是因为我不习惯吧……
  • 8. 调入适量盐
  • 9. 调入鸡精
  • 10. 至熟后、出锅装盘 话说莴苣是可以生吃的、所以即使没炒熟也没关系、不要炒太久、蔫蔫的就不好了…… 稍微炒一下、不仅100%保存了莴苣本来的色泽、口感还脆脆的、当然、这个根据个人口感调整啦~
小贴士
打散鸡蛋的时候可以放点盐更有味
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