小米桂圆粥
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巧克力
小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜，也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。买小米要买色泽深、发暗的黄色，米粒小，硬的，这样的小米熬出来的粥很香很糯，好的小米要10元左右，不要买金黄的。
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
60g
水
适量
枸杞
适量
冰糖
适量
桂圆
30g
步骤
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1. 准备食材 -
2. 小米淘洗干净
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3. 桂圆肉和枸杞洗净
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4. 锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅
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5. 加入桂圆煮5分钟
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6. 加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右
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7. 煮好的小米粥很香
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8. 营养好喝，喜欢可以加红糖哦
小贴士
锅内加足量的水，加入小米，大火烧开，小火煮25分钟，水要一次加足，中途不要加水，中间搅拌几次防止粘锅。