炖海鲜杂拌
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旭炎执笔写花凄
不同的海产品有不同的营养价值，放在一起炖味道更加鲜美，营养更丰富呢！
时间: 10-30分钟
食材
带鱼
300g
鱿鱼
100g
海虾
100g
花生油
15ml
盐
少量
醋
15ml
料酒
5ml
酱油
15ml
葱
15g
姜
10g
大蒜
10g
香菜
10g
胡萝卜
15g
花椒
少量
步骤
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1. 准备食材：将带鱼去除内脏后切成段，海虾去除虾线。鱿鱼切块状 -
2. 热锅放油，放入花椒
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3. 放入带鱼块
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4. 放入海虾
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5. 放入鱿鱼
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6. 放入料酒
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7. 放入醋
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8. 放入酱油
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9. 放入葱、姜和蒜
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10. 加入适量水炖一会
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11. 汤汁收浓些时放入少许盐即可
小贴士
细火慢炖，炖制时间要充分，这样才会更好的入味。