红枣花生牛奶
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刃舅票簧医
好吃
时间: 30分钟-1小时
食材
花生
35g
红枣
20g
纯牛奶
500g
凉开水
50g
白糖
25g
步骤
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1. 准备好食材。 -
2. 将花生放入微波炉，中间留出空隙，高火2分钟，内外圈的花生倒一下，再高火2分钟。
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3. 花生晾凉后去皮。
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4. 红枣洗净后去核切碎。
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5. 将花生和红枣放入破壁机内。
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6. 倒入纯牛奶。
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7. 加入白糖。
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8. 加入凉开水。
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9. 搅打均匀即可。
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10. 搭配麦片和水果作为早餐也是不错的选择。
小贴士
1.花生烤熟后味道会更香。
2.除了用花生外也可以选择用杏仁或核桃类坚果。
3.红枣的份量可以随个人喜欢增加或减少。
4.喜欢喝纯厚点味道的可以不用加凉开水。
5.北方地区气温比较低，可以将花生、红枣和250克纯牛奶打匀，另外250克纯牛奶加热后再跟打好的红枣花生牛奶混合在一起喝。
6.建议用破壁机搅打，做出来的饮品会比较细腻。
7.料理机或豆浆机打出来会有渣子，介意的可以过滤一下。
2.除了用花生外也可以选择用杏仁或核桃类坚果。
3.红枣的份量可以随个人喜欢增加或减少。
4.喜欢喝纯厚点味道的可以不用加凉开水。
5.北方地区气温比较低，可以将花生、红枣和250克纯牛奶打匀，另外250克纯牛奶加热后再跟打好的红枣花生牛奶混合在一起喝。
6.建议用破壁机搅打，做出来的饮品会比较细腻。
7.料理机或豆浆机打出来会有渣子，介意的可以过滤一下。