红枣花生豆奶
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爱动脑筋的醉柔珊
花生的功效:扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。“一日食三枣,百岁不显老。”红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
黄豆
50g
熟花生碎
40g
红枣
30g
牛奶
250ml
水
800ml
步骤
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1. 准备材料,黄豆提前一晚洗净泡发
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2. 第二天,将泡发的黄豆洗净,红枣洗净去核切小块
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3. 将黄豆,花生,红枣,牛奶,水,全部放入豆浆机中
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4. 选择五谷豆浆键
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5. 约半小时后完成,滤渣后即可饮用
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红枣需要去核切小块,不然进不了机头,没办法搅碎
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