小炒茄子
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踯躅
很喜欢吃茄子,但是孩子又不爱吃,所以就做的很少。紫皮茄子的功效与作用经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜,保护心血管。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。
时间: 10分钟内
食材
紫色茄子
1根
花生油
1勺
盐
2g
姜
1片
葱
1段
味极鲜酱油
2匙
生抽
2匙
鸡精
半匙
步骤
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1. 茄子,花椒粒,葱,姜。
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2. 葱切葱花,姜切末。
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3. 茄子切成长条。
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4. 茄子放入深盘中撒上盐腌制30分钟出汁。
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5. 炒锅放油烧热后放入花椒粒,葱花姜末炝锅,出香味。
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6. 放入茄条翻炒变软。
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7. 放入生抽,味极鲜酱油中火翻炒片刻。
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8. 茄条炒软,并且均匀上色即可关火。
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9. 出锅前撒上鸡精调味即可出锅。
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10. 盛盘后撒上葱花点缀即可食用。
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11. 成品。
小贴士
茄子提前切成茄子撒上盐腌出汁。
这样炒出来的快,而且用油少。
腌制的时候有盐,所以无须格外放盐。
这样炒出来的快,而且用油少。
腌制的时候有盐,所以无须格外放盐。
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