紫薯燕麦糊
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银耳汤
补充膳食纤维、B族维生素，促进肠蠕动，易吸收好消化。
时间: 30分钟-1小时
食材
紫薯
1个
山药
150g
水
1100ml
盐
适量
燕麦
40g
步骤
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1. 原料备用。 -
2. 紫薯去皮后切小块。
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3. 燕麦和大米浸泡。
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4. 原料放入豆浆机中。
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5. 加入适量的水。
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6. 使用“米糊”功能。
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7. 打好的米糊倒入容器，即可饮用。
小贴士
大米和燕麦可提前泡软。
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