小炒田螺肉
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乄续约这一段情侯
田螺肉质丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”之美誉,含有丰富的蛋白质,维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。
时间: 10-30分钟
食材
田螺肉
350g
油
适量
盐
适量
辣椒碎
适量
生抽
适量
步骤
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1. 辣椒蒜姜准备好!
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2. 紫苏准备好!
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3. 田螺肉洗净切细!
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4. 放入锅中将水分炒干!
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5. 将田螺肉放一盘加入油!
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6. 油中加入盐翻炒!
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7. 加入生抽翻炒!
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8. 姜蒜放入翻炒!
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9. 加入少量水,便于味道更好的融合!
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10. 加入提前准备的辣椒碎一起翻炒!
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11. 最后加入紫苏,去腥,翻炒1分钟即可出锅!
小贴士
1.吃之前用水泡一天或者用水煮一下。
2.将煮好的田螺肉倒入锅内把水炒干。
3.锅里放油再放田螺肉爆香,加入姜、蒜、一起使劲翻炒。
2.将煮好的田螺肉倒入锅内把水炒干。
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