青南瓜炒芦笋
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邪殇sensation
青南瓜炒芦笋，只需几分钟就能在搞定的快手菜，它鲜嫩可口，营养丰富。经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，还有防癌抗癌的作用。
时间: 10分钟内
食材
芦笋
200g
青南瓜
200g
油
适量
盐
适量
红辣椒
适量
大蒜
适量
生抽
适量
步骤
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1. 准备好食材并洗净 -
2. 芦笋切段南瓜切片红椒大蒜切碎
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3. 热锅下油下大蒜碎炒出香味
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4. 下南瓜和芦笋
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5. 炒一会
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6. 放盐炒匀
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7. 放红椒
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8. 放少许生抽即可出锅
小贴士
1、此菜为快手菜，不易炒的过久，炒的太软影响口感。
2、放点红辣椒只起点缀作用并不辣，也可不放。
2、放点红辣椒只起点缀作用并不辣，也可不放。