玉米西兰花
8.1万热度
91收藏
收藏
|
凹臣遣徘守
玉米和西兰花搭配，没有想到也很出彩。
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
400g
玉米
150g
辣椒
1个
蒜
30g
葱
适量
姜
适量
橄榄油
适量
蚝油
适量
盐
适量
鸡精
适量
步骤
-
1. 将西兰花分成小朵洗净 -
2. 锅里放清水，加入几滴橄榄油，水开下入西兰花焯熟。
-
3. 放入凉水里把焯熟的西兰花冰一下。
-
4. 葱、姜、蒜洗净，切片备用。
-
5. 炒锅放食量橄榄油，下入葱、姜、蒜爆香。
-
6. 加入玉米粒翻炒，同时放入蚝油、盐和十三香。
-
7. 玉米熟后，放入焯熟的西兰花翻炒均匀入味，加入鸡精即成。
小贴士
焯西兰花时锅内加入橄榄油，可使蔬菜颜色更靓丽。
-
这道菜的其他做法
-
玉米西兰花
189收藏6.8万热度 -
上班族的快手玉米西兰花猪扒晚餐
64收藏11.8万热度 -
糙米西兰花饭团
59收藏7.9万热度 -
海米西兰花
25收藏9.3万热度 -
玉兔西兰花
748收藏9.5万热度
相关菜谱
-
宝宝辅食食谱 玉米西蓝花虾粥
无光盲途秋雁7.1万热度22收藏 -
减肥餐～糙米西兰花小饼
早起搬砖了8.9万热度39收藏 -
香瓜海米西兰花
染指的悲伤昆琦7.5万热度9收藏 -
西兰花玉米胡萝卜炒粒拼盘
麻木不人贲呗中9411热度113收藏 -
肉末西兰花玉米糊
诚跋墩院筛_1.3万热度163收藏 -
西兰花玉米炒肉丝
桌茁偾臼霸_2.1万热度181收藏 -
西兰花玉米鸡肉糕
哈密瓜空涛娆8.4万热度125收藏 -
玉米肠炒西兰花
降孟拖臼堪7.4万热度712收藏