海鲜烤蛋
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纷泪雨书波
鸡蛋的另类吃法。加入蔬菜，烤来吃！颜色丰富，各类蔬菜混搭！营养丰富，时尚抢眼！
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
5个
虾仁
250g
青红黄椒
各1个
洋葱
150g
盐
适量
白胡椒粉
适量
橄榄油
适量
玉米粒
适量
青豆
适量
步骤
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1. 青椒洗净，切掉两头。 -
2. 如图，去除白色部分，切丁。
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3. 其他也如此，切丁。
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4. 鸡蛋打散。
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5. 平底锅内倒入橄榄油，放入蒜末，爆香！
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6. 加入洋葱，玉米粒和青豆粒，煸炒.
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7. 加入青红椒粒。
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8. 炒熟之后，将其放入蛋液中。
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9. 搅拌均匀。
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10. 皮萨盘烧热，倒入少许橄榄油，将搅拌好的蛋液倒入。
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11. 盖盖子，小火，加热至底部凝固。
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12. 送入烤箱，200度，烤20分钟。
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13. 出炉后，用牙签插下，没有粘稠液体带出，说明熟了！
小贴士
1、皮萨盘抹少许橄榄油，防粘。
2、蛋液先在火上加热，底部凝固，再送入烤箱。
3、出炉后，用牙签插一下，要是熟透了，牙签会干净利落，否则就再次入炉。
2、蛋液先在火上加热，底部凝固，再送入烤箱。
3、出炉后，用牙签插一下，要是熟透了，牙签会干净利落，否则就再次入炉。
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