黑豆豆浆
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染墨丶若流云英华
黑豆能滋肾阴、润肺燥、解毒利尿、乌发黑发。核桃利于幼儿大脑发育、儿童多益智。花生中钙质含量极高，促进人体生长发育，含有人体所需的十多种氨基酸，可提高儿童智力、增强大脑的记忆力。三种食材制成的豆浆营养丰富，早餐一杯能量满满.
时间: 30分钟-1小时
食材
黑豆
100g
花生仁
50g
核桃仁
50g
白糖
适量
步骤
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1. 三种材料清洗干净。 -
2. 清水浸泡过夜。
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3. 沥干水分。
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4. 放入豆浆机，加水至最高水位线，调至五谷键。
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5. 程序结束，倒出豆浆，用滤网过滤豆渣。
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6. 加入适量白糖调味即成。
小贴士
1、材料要提前浸泡。 2、材料使用豆浆机自带量杯量取。