红豆红枣小米糊
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唐僧耍流氓依通
继续我的营养米糊，今天用的是红豆、红枣、红枸杞、红糖外加一点小米，我就叫它“四红糊”吧！它特别适合女性朋友，能补血养颜，暖胃养胃哦！
时间: 10分钟内
食材
红豆
80g
红枣
10颗
小米
30g
红糖
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 红豆提前洗干净浸泡 -
2. 把泡好的红豆水和小米放入锅中，加水开始煮
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3. 红枣去核，也可以蒸熟再去核比较容易
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4. 把红枣肉也加入一起煮
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5. 加适量枸杞
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6. 加少许红糖一起煮20-30分钟
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7. 把煮熟的红豆小米连汤带水一起倒入料理机
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8. 启动机器
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9. 香喷喷的米糊好了
小贴士
这款米糊不适合热性体质喝，喝多容易引起便秘，喉咙疼，长痘等上火的症状出现哦!当然一周喝个1、2次是没问题的啦！
红豆只要煮熟就可以，不用煮烂的，反正要打糊的！
红豆只要煮熟就可以，不用煮烂的，反正要打糊的！
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