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剁椒芋头
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匆怯瓜潞实
剁椒芋头,是一道开胃菜,香辣好爱吃,但不上火。芋头的粉、加上剁椒的开胃,蒜头、香葱的香,完美结合,只需要加盐、油、酱油,一道非常简单的家常菜。芋头含有丰富的营养价值,接近于土豆,但是不含龙葵素,易消化的食物。芋头含有丰富的矿物质,氟的含量较高,具有洁齿防龋,保护牙齿的左右。含有丰富的维生素,能增强人体免疫。
时间: 10分钟内
食材
小芋头
500克
剁椒
30克
花生油
5ml
3克
酱油
1ml
香葱
30克
蒜头
1个
步骤
  • 1. 准备食材:小芋头、剁椒、香葱、蒜等;
  • 2. 小芋头放入锅中,加适量的清水,煮熟;PS:水要盖过小芋头。
  • 3. 煮熟的小芋头,去皮,切块;
  • 4. 热锅,倒油,爆香剁椒、蒜末;
  • 5. 把切好的芋头块加入,翻炒;
  • 6. 加入酱油翻炒入味;
  • 7. 放盐、香葱炒均即可;
小贴士
1.煮芋头的水要盖过芋头;
2.用筷子串过芋头,说明已经熟了;
3.芋头要挑选粉的,才好吃;
4.不能吃太辣的可以选择微辣的剁椒。
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