紫山药红枣粥
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地厚continental
紫山药富含硒、皂苷、粘液质、花青素、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、碘质、16种氨基酸,又被人们称做“蔬菜之王”之美誉。营养价值极高
时间: 10-30分钟
食材
紫山药
50g
香米
100g
红枣
2个
杞子
10g
盐
适量
香葱
适量
步骤
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1. 准备香米，紫山药，杞子，红枣 -
2. 紫山药去皮切小粒
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3. 先把粥煮开，然后把红枣，紫山药放进粥里
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4. 继续煮8分钟
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5. 出锅前放进杞子，调味
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6. 撒上香葱，营养丰富的紫山药红枣粥可以享用了
小贴士
无