土豆粥
![](https://img0.jxcaipu.com/recipe/be/48/b687b8_720.jpg)
5.5万热度
184收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
牧野-Y
马铃薯具有很高的营养价值和药用价值。 土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
土豆
3个
大米
60g
小米
40g
水
900ml
步骤
-
1. 先把土豆洗净。
-
2. 把外皮刮干净。
-
3. 切成均匀的小块。
-
4. 小米洗净,慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
-
5. 再把大米洗净。
-
6. 倒入锅中,加水。
-
7. 放入土豆块。
-
8. 盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
-
9. 盛到碗里,就可以吃了。
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
1、小米洗净,慢慢过滤到锅中。怕有细小的沙子。
2、盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
2、盖上锅盖,按下煮粥键过30多分钟粥就做好了。
-
热门菜谱
-
平菇炒肉片
22收藏834.2万热度 -
干捞云吞面 (附加秘制干捞面酱)
36收藏414.4万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
西洋菜筒骨汤
722收藏238.6万热度 -
清炒有机花菜
39收藏177.3万热度