柠香酸甜萝卜
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梨子Nicole-
柠香酸甜萝卜是一道餐前小菜,酸酸甜甜的很开胃,稍微用点心思,就可以给极其普通的萝卜来一个华丽的转变身,也给节日的餐桌上增添一道亮丽的风景。秋季干燥,燥最容易伤肺!这个季节应多吃一些白色食品,白色食品可以养肺润肺。白萝卜含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有很强的消炎作用,也可止咳。跟鸡肉、猪肉、羊肉等炖着吃,可补气顺气。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。
时间: 10-30分钟
食材
白萝卜
200g
紫甘蓝
100g
柠檬
1个
糖
20g
步骤
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1. 紫甘蓝洗净切成块。
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2. 柠檬取半个切成片。
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3. 紫甘蓝块放入搅拌机内,加入适量的凉开水。
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4. 搅打10秒钟后过滤出汁。
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5. 把柠檬片放入紫甘蓝汁中,再挤上剩下半个的柠檬汁。
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6. 加入白糖搅拌均匀至糖溶化。
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7. 萝卜洗净去皮。
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8. 切成薄片。
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9. 锅中加入水,烧开,下入萝卜片焯水至萝卜片变透明。
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10. 把焯好水的萝卜片,捞入调好的甘蓝汁中腌制2小时。
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11. 上色的萝卜片,重叠码放。
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12. 从上往下卷起,在萝卜卷中间切开,
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13. 码放在盘中,整成花型即可。
小贴士
柠檬可以用白醋代替。如想颜色更加艳丽,可以腌制时间稍长些。
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