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虫草花鱼头汤
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咖啡斩之碎梦喟
虫草花呈美丽的金黄色,虫草花有虫草的药效,却不像虫草贵,口感还不错,其性质平和,不寒不燥,具有补肺、补肾和护肝养肝的功效。虫草花是一种颇受欢迎的食材,多用于作汤料和药膳,是药膳中的新宠,备受医生、营养师、厨师和家庭主妇的青睐。用虫草花煲汤是最好的滋补佳品,这款虫草鱼头汤,滋阴养肾,美容润肤,是很滋补的一款药膳汤羹,适合中老年女性朋友食用。
时间: 30分钟-1小时
食材
胖头鱼头
1个
虫草菌
40g
适量
适量
蒜苗花
适量
葱段
30g
姜片
4片
料酒
20ml
步骤
  • 1. 鲢鱼头去鱼鳃洗净沥干水分,虫草花洗净。
  • 2. 锅中加油烧热放入鱼头煎至。
  • 3. 煎至鱼头两面金黄再放入葱段和姜片。
  • 4. 然后倒入开水大火煮至。
  • 5. 加入料酒。
  • 6. 继续大火煮开,然后撇去浮沫。
  • 7. 把鱼头汤倒入砂锅中继续大火煮至。
  • 8. 加盖大火煮上15分钟。
  • 9. 这时可把虫草花焯烫片刻沥干水分。
  • 10. 鱼头汤奶白时加入虫草花。
  • 11. 加入盐调味。
  • 12. 继续煮至10分钟后撒上蒜苗花,关火即可食用。
小贴士
鱼头最好用胖头鱼鱼头煮鱼汤,汤汁最鲜美。
鱼汤要用开水煮至,才能汤汁奶而且无腥味。
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