虾仁炒荸荠
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淡雅construction
记得我们小时候常常吃水煮荸荠的。那时候不象现在有那么多好吃的，常常一碗水煮荸荠，就是我们姐妹几个的谗人零食了。小时候也不用荸荠做菜，因为那挺麻烦的，不如直接煮煮吃更省事.当然，更多的时候连煮都省去了，就削了皮吃生的。脆脆甜甜的味道，一直到现在都忘不了。荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠最适于儿童食用
时间: 10分钟内
食材
鲜虾
200g
荸荠
300g
油
适量
盐
适量
料酒
适量
胡椒粉
适量
姜
适量
葱
适量
淀粉
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 准备食才 -
2. 鲜虾去头去壳去沙线，洗净.
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3. 用料酒，盐，姜，胡椒粉，淀粉搅拌入味
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4. 荸荠去皮，洗净，从当中切半
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5. 锅里油热，放下荸荠煸炒
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6. 倒入小半碗清水煮6分钟左右，盛出
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7. 锅里油6分热，放下虾仁煸炒
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8. 待虾仁转色，放下荸荠煸炒.
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9. 加盐，鸡精，葱花即可
小贴士
1.荸荠削好皮，要浸入水中，否则颜色会发黄.
2.炒虾仁的火不用太大。
2.炒虾仁的火不用太大。