黑米杂粮馒头
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动静circular
黑米：人们俗称：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。
时间: 1-2小时
食材
面粉
300g
黑米粉
100g
温水
200g
酵母
3g
步骤
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1. 把面粉和黑米粉混合 -
2. 把酵母和温水倒入面粉中，搅拌成棉絮状，用力揉成面团(三光)
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3. 放在温暖的地方，发酵至两倍大
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4. 加入少量干面粉，用力揉，排气，揉成一个小面粉，再砀半小时
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5. 掐成50g的小剂子，弄圆
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6. 烧开水，上锅蒸10分钟，再焖2分钟
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7. 成品啦
小贴士
酵母用温水溶开
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