爽口菜花
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昌弹指灭世
胡萝卜可以补充维生素，菜花抗癌防癌、清化血管、丰富的维K、解毒肝脏、维C使者，当今这个社会，我们吃的东西太过油腻，经常吃一些菜花对我的什么是大大有好处滴哦！
时间: 10-30分钟
食材
菜花
250g
胡萝卜
200g
油
适量
盐
适量
辣椒油
适量
白糖
适量
米醋
适量
香菜
适量
蒜沫
适量
步骤
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1. 把菜花掰好备用 -
2. 把菜花放到开水的锅中汆一下
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3. 然后用事先准备好的冷水过一下
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4. 然后捞出胡萝卜切成菱形块。
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5. 然后把辣椒油、蒜沫、盐、鸡精、白糖、米醋。，全部放进盆里，搅拌均匀即可！
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6. 成品出来了，嘻嘻 还不错吧
小贴士
菜花不要汆的太久，要不就没有脆的口感了。
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