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杂蔬炒鲜蘑
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惊慌hoe
1.提高机体免疫力蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。2.镇痛、镇静巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡。3.止咳化痰蘑菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。
时间: 10分钟内
食材
蘑菇
150g
胡萝卜
1个
适量
适量
适量
青椒
1个
步骤
  • 1. 把所需食材备好
  • 2. 胡萝卜切片备用
  • 3. 青椒切滚刀块
  • 4. 蘑菇摘洗干净,放入开水里抄一下
  • 5. 抄好的蘑菇攥干水分
  • 6. 蒜切厚片备用
  • 7. 平底锅下少量的油,下蒜片爆香
  • 8. 下杂蔬翻炒片刻,待把蔬菜的水分炒干,蘑菇边缘变得微黄即可,最后放入适量的盐调味
小贴士
除了盐不用再放其他的作料了,蘑菇已经很鲜美了
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