菊花绿豆浆
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五月你来
菊花清肝明目,里面含有丰富的香精油和菊色素,能有效抑制黑色素的产生,能柔滑表皮细胞,抑制黑色素,使皮肤白嫩,绿豆性凉、味甘具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗,两者综合可谓消暑美容的好豆浆。
时间: 10-30分钟
食材
绿豆
50g
菊花
10g
冰糖
10g
水
1000ml
步骤
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1. 绿豆清洗干净
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2. 浸泡24小时泡发备用
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3. 倒入豆浆中
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4. 菊花用清水清洗一下表面杂质,加入1000毫升开水,冲泡10分钟左右
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5. 把泡好的菊花茶倒入豆浆机,过滤掉菊花
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6. 放入绿豆制作成豆浆即可,喝的时候可以放适量冰糖,过滤掉豆渣,豆渣也可以一起喝掉
小贴士
1、喝的时候最好加冰糖或者白糖砂糖,不加的话略嫌清苦。
2、两种食材都属寒凉食材,所以体质虚寒的人群不宜食用,这个要特别注意一下。
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