猕猴桃粥
6.3万热度
77收藏
收藏
|
disorder波塞冬
猕猴桃内含有丰富的维生素c和维生素e，能美丽肌肤，抗氧化，有解除烦热、生津润燥、调中下气、和胃降逆等功效，可用于治疗脾胃气虚、消化不良、烦热消渴等症。不过由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用哦。
时间: 10-30分钟
食材
猕猴桃
1个
大米
30g
糯米
40g
冰糖
适量
枸杞
适量
葡萄干
适量
步骤
-
1. 冰糖，猕猴桃，葡萄干，大米，糯米，枸杞。 -
2. 葡萄干洗净，枸杞洗净并用清水泡着，待用。
-
3. 猕猴桃切片。
-
4. 锅内放水，水热，放入洗净的大米和糯米，并用勺子推动一下以防黏锅。
-
5. 煮至米开花汤粘稠时，放入葡萄干和猕猴桃，再次煮开。
-
6. 之后，放入枸杞和冰糖，再次煮开即可。
-
7. 酸酸甜甜的猕猴桃粥，开吃喽~
小贴士
1、葡萄干可以早点放入锅内，猕猴桃放在最后放进去即可。
2、猕猴桃不易煮时间太长哦，不然后破坏其本身营养和影响粥的味道。
3、冰糖可以用白糖代替，也可根据个人口味，不放白糖或冰糖。
2、猕猴桃不易煮时间太长哦，不然后破坏其本身营养和影响粥的味道。
3、冰糖可以用白糖代替，也可根据个人口味，不放白糖或冰糖。