黑豆粥
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四叶草
这款粥是在微信平台上看到的介绍的非常不错据说每天一碗能够多活500年尽管听上去有些不可思议甚至有些夸张但是人人都向往长寿呀因此呢，施施特意把这秘方发上来让好豆的亲们都来尝尝这神奇的养生粥希望大家都开心健康幸福
时间: 10-30分钟
食材
黑豆
30g
大米
70g
黑米
20g
百合
10g
薏米
15g
黑芝麻
适量
步骤
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1. 准备好原料 -
2. 然后将黑米 黑豆 黑芝麻 百合 薏仁米放在一起 浸泡2个小时以上
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3. 然后淘洗干净
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4. 大米放入碗中 也淘洗干净
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5. 在高压锅中做水
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6. 水开后放入全部食材
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7. 盖上盖子
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8. 开大火
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9. 上汽后 盖上阀门
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10. 再转小火 15-20分钟 即可
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11. 盛入碗中
小贴士
食材要事先浸泡2个小时以上
有条件的话最好浸泡过夜
因为黑豆质地比较硬 所以要浸泡的久一些
否则不宜煮熟 吃起来会很硬
有条件的话最好浸泡过夜
因为黑豆质地比较硬 所以要浸泡的久一些
否则不宜煮熟 吃起来会很硬