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百合红枣汤
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漫天蒲公英辛
中医认为百合性微寒平,具有清火润肺和安神的功效,红枣具有补血润肺的功效,渐渐的进入秋的季节,随着季节的变化慢慢的感觉到已经有点那种秋燥的味道,喉咙总是感觉有点不舒服,趁现在还有鲜百合煮一些糖水喝是很不错的。
时间: 30分钟-1小时
食材
鲜百合
200g
红枣
100g
清水
适量
步骤
  • 1. 百合剥开后洗净
  • 2. 红枣洗净
  • 3. 这红枣很大,我把它中间切开去核
  • 4. 锅内倒入清水加入红枣盖上大火煮开后转中小火煮至红枣出甜味
  • 5. 再把百合倒入转大火煮10分钟即可
  • 6. 不加糖已经很甜了
小贴士
1.好一点的红枣煮好的水很甜,我不是很喜欢吃太甜的所以感觉不加糖更好,可以依照自己的喜好调整。
2.百合很容易煮烂等红枣煮出甜味后再加入更佳
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