玉竹百合红枣银耳羹
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旧时光丶落笔缪
一小包玉竹，煲些糖水把它们吃掉。懒得去买肉骨之类炖汤，弄点什么银耳羹之类相对更加现成。
玉竹味甘，有养阴润燥，生津止渴的作用，与银耳同煮，可以滋润皮肤，美容养颜。再配以百合红枣，能够补脾安神，消除疲劳，促进食欲，增强体质。
懒人煲汤法，把所有材料放入电砂煲，设个自动档炖煮一夜，便只管早起喝汤。。。。
玉竹味甘，有养阴润燥，生津止渴的作用，与银耳同煮，可以滋润皮肤，美容养颜。再配以百合红枣，能够补脾安神，消除疲劳，促进食欲，增强体质。
懒人煲汤法，把所有材料放入电砂煲，设个自动档炖煮一夜，便只管早起喝汤。。。。
时间: 1-2小时
食材
银耳
10g
玉竹
15g
百合
15g
红枣
8颗
冰糖
适量
水
适量
步骤
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1. 用料：银耳10克，玉竹15克，百合15克，红枣8颗，冰糖适量，水适量 -
2. 银耳事先浸泡至涨发，
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3. 洗净后去掉根蒂。
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4. 玉竹和百合分别洗净，用清水浸泡至涨发。
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5. 红枣去核，
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6. 将所有处理好的材料放入电砂煲中，加入适量清水，
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7. 选择自动档，启动。
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8. 炖煮一夜，次日，揭盖，加入冰糖，搅拌至糖溶化，
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9. 盛出食用。
小贴士
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
电砂煲可以用其它煮锅代替。
冰糖需根据自己口味酌情添加。
电砂煲可以用其它煮锅代替。
冰糖需根据自己口味酌情添加。