杂锦海鲜荞麦面
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海鲜具有通肠润燥、壮阳益气、养筋活血的功效;荞麦面具有降脂降糖、保护视力、软化血管的功效。海鲜搭配荞麦面一起烹制,汤汁鲜美,营养丰富。
时间: 10-30分钟
食材
荞麦面
200g
海鲜
300g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 食材:荞麦面和海鲜
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2. 海鲜择洗干净,焯烫一遍
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3. 荞麦面煮熟,捞起,放入碗中
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4. 坐锅煮水,放入海鲜煮熟
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5. 倒入橄榄油
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6. 放入食盐调味
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7. 熄火,倒入面碗里,即可享用
小贴士
海鲜焯烫一遍可去杂质
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