蒜香豆豉苦瓜
6.3万热度
142收藏
收藏
|
拉扯complexity
最近大伙都在说轻食轻食对我来说其时也不能怎么减肥的，这个看个人体质来的我们几姐弟从小就不爱吃肉，但我还是一样长得大个很胖，我姐和弟胃口比我好吃得比我多但是怎么吃她俩都瘦，怎么吃都不胖的所以轻食不是说只要是只吃轻食就能瘦的，还是结合很多哦
时间: 10分钟内
食材
苦瓜
1根
油
适量
盐
适量
大蒜
少量
豆豉
5g
步骤
-
1. 准备好一根苦瓜 -
2. 苦瓜洗净后对半切开去中间的籽切片，大蒜和豆豉切碎
-
3. 锅里加入油烧热加入蒜粒
-
4. 加入苦瓜片翻炒
-
5. 加入盐翻炒
-
6. 加入豆豉翻炒
-
7. 加入约一匙的水翻炒至苦瓜变软就可
-
8. 美味的蒜香豆豉苦瓜
小贴士
1.如果在减肥的妞们在加油的量中需控制到最少量啦
-
这道菜的其他做法
-
蒜香豆豉苦瓜
10收藏6.2万热度 -
蒜茸豆豉苦瓜
5收藏6.6万热度 -
焦香豆豉苦瓜
26收藏7.7万热度 -
蒜蓉豆豉苦瓜
159收藏6.1万热度 -
莎吉亚小编推荐夏日食谱-豆豉苦瓜
96收藏4.4万热度