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紫姜香茅三文鱼
8.6万热度
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长歌飒沓
三文鱼也是我家餐桌常见的菜肴之一,其做法基本上以煎为主,所以酱汁非常重要!首次选用来自远好朋友寄来的东山紫姜。说到这东山紫姜,每年返回悉尼或回国我们的行李基本上都面临超重危机,害我次次都心情紧张,打包的时候总是小心翼翼,权衡哪些应该带,哪些实在带不了。收到远方好朋友邮寄来的紫姜,一直在纠结,这东西不轻呀,玻璃瓶装比较压重。考虑到LG特别喜欢姜,最后征求了他的意见,他执意要将它带回来!于是乎,有了今天的这道紫姜三文鱼。LG的评价是:味道好极了。嘻,这是他的口头禅。三文鱼低热量高营养,多吃有好处。
时间: 10-30分钟
食材
三文鱼
200g
橄榄油
适量
适量
黑胡椒粉
适量
紫姜
适量
泰国甜辣酱
适量
适量
香茅
适量
鱼露
适量
步骤
  • 1. 先准备好三文鱼,洗干净后擦干水分,洒上少许盐与黑胡椒粉腌制备用。
  • 2. 预备好紫姜。
  • 3. 香茅切碎。
  • 4. 烧热锅倒入少许橄榄油,放入腌过的三文鱼。
  • 5. 煎香一面反转再煎另一面,然后盛起。
  • 6. 继续使底油,倒入切碎的香茅。
  • 7. 炒出香味。
  • 8. 倒入泰国甜辣酱,以及少许鱼露、糖、胡椒粉。
  • 9. 再加入紫姜。
  • 10. 略煮出味。
  • 11. 再放入煎好的三文鱼,让鱼肉吸收汁的味道。
  • 12. 再反转另一面,片刻即可熄火。
小贴士
煎三文鱼的时候不要煎过久,不然鱼肉太柴会影响口感。
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