西芹炒腰果
4.4万热度
111收藏
收藏
|
郭芙蓉jerk
西芹性凉、味甘，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。西芹还富含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
时间: 10-30分钟
食材
火腿片
171g
西芹
174g
腰果
40g
油
适量
盐
适量
鸡粉
适量
步骤
-
1. 食材：火腿。 -
2. 食材：西芹。
-
3. 食材：腰果。
-
4. 将腰果洗净，放入微热的炒锅炒干。
-
5. 倒入适量的粟米油。
-
6. 小火炒至金黄，捞起。待用。
-
7. 将火腿片洗净，切丝。
-
8. 放入油锅中煸炒变色。
-
9. 捞起放入盘子里，待用。
-
10. 将西芹洗净，刨去老筋，切段。
-
11. 倒入适量的粟米油。
-
12. 放入西芹变煸炒几下。
-
13. 倒入适量的冷开水。
-
14. 盖锅盖，大火焖煮至收汁。
-
15. 揭盖，放入火腿丝，炒匀。
-
16. 加入适量的鸡粉，炒匀。
-
17. 即可关火。
-
18. 盛入盘子里，倒入腰果，上桌后就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士应少吃芹菜。
-
热门菜谱
-
茄子饺子（超简单）
177收藏420.2万热度 -
干捞云吞面 （附加秘制干捞面酱）
36收藏414.4万热度 -
凉拌面皮
24收藏260.3万热度 -
洋葱炒香肠
22收藏251.2万热度 -
虎皮青椒
88收藏235.8万热度