芦笋炒肉
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飞的云南美女彭湰
芦笋是世界十大名菜之一,又名石刁柏、龙须菜(区别于海发菜——深海蔬菜,亦有别名龙须菜)。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称,芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。
时间: 10-30分钟
食材
芦笋
300g
猪肉
50g
油
适量
盐
适量
白砂糖
适量
葱
适量
玉米淀粉
适量
步骤
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1. 芦笋洗净切条
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2. 锅内热油
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3. 放适量盐
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4. 放入猪肉 炒至变色
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5. 倒入芦笋翻炒
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6. 加入适量水
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7. 盖上锅盖煮5分钟左右
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8. 放入糖盐调味,最后加入水淀粉,撒上香葱即可。
小贴士
调味按个人喜好