芹菜肉末
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恬静explicit
芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹”,亦称"药芹"。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
时间: 10分钟内
食材
五花肉
200g
芹菜
350g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
豆瓣
适量
姜末
适量
步骤
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1. 准备芹菜,擦刀切成末
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2. 准备猪肉,也切成末
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3. 切姜末
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4. 油熟后,下入猪肉末翻炒
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5. 下入姜末
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6. 下入豆瓣酱
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7. 随后下入芹菜
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8. 翻炒2分钟,起锅前加入盐,鸡精调味即可
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9. 装盘开吃
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芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。
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