小米燕麦南瓜粥
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廁所里的雨丹
前几天从婆婆家拿回来一个新鲜的南瓜,是自己种的绿色蔬菜,放入冰箱保存够吃几顿的。最爱的就是这种南瓜熬粥,绵绵的香甜美味。小米燕麦南瓜粥,营养丰富,补中益气,清热解毒,暖胃安神之功效,尤其适合老人和妇女食用。
时间: 30分钟-1小时
食材
南瓜
200g
小米
50g
燕麦片
50g
纯净水
适量
步骤
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1. 准备好所有的食材。
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2. 小米洗净,南瓜去皮切块。
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3. 锅中加入适量的纯净水烧开,再加入小米,南瓜。
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4. 熬煮10分钟后,加入燕麦片。
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5. 继续煮10分钟,米粥浓稠关火。
小贴士
用老南瓜煮粥,南瓜粥口感更好。
用开水煮粥,更容易熟而且不沾锅底。
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