萝卜皮凉拌海蜇头
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染墨丶若流云运鹏
海蜇皮,是家乡的海鲜特产,在我们这里的餐桌上,出镜率非常高,但凡是聚会,酒席,请客,都少不了它。海蜇还是一味治病良药。祖国医学认为,海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功。加工后的产品,称伞部者为海蜇皮,称腕部者为海蜇头,海蜇头相对于海蜇皮要便宜很多,但是营养价值是一样的。海蜇的功效降血压,预防动脉硬化,清热化痰,治疗气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎,防治肿瘤。萝卜皮富含萝卜硫素,为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。
时间: 10分钟内
食材
萝卜皮
150g
海蜇头
200g
油
适量
盐
适量
先抽
适量
胡椒粉
适量
鸡精
适量
葱
适量
步骤
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1. 准备好食材
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2. 海蜇头提早用清水浸泡好,
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3. 片成薄片,漂净沥干,
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4. 白萝卜用刀刮去一层薄皮,
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5. 洗净,把白萝卜皮片下,再切成小片,
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6. 加些盐,腌制半天,
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7. 萝卜皮用清水漂净,挤去水分,放入大碗,
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8. 放入葱花,再浇上热油,
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9. 放入海蜇头,
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10. 加些先抽,胡椒粉,鸡精,搅拌匀即可。
小贴士
1.白萝卜皮要腌制的久一些,这样辛辣味会少一点,
2.热油要浇在葱花上,很香的。
2.热油要浇在葱花上,很香的。
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