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羊排煲
10.6万热度
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安秋绿光
羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。在冬季,人体的阳气潜藏于体内,所以身体容易出现手足冰冷,气血循环不良的情况。按中医的说法,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,实在是一举两得的美事。羊排即连着肋骨的肉,外覆一层层薄膜,肥瘦结合,质地松软。适于扒、烧、焖和制馅等。原料介绍肋条即连着肋骨的肉,外覆一层层薄膜,肥瘦结合,质地松软。秋冬天,最适合吃羊排煲!
时间: 1-2小时
食材
羊排
800g
红萝卜
350g
适量
适量
八角
适量
小茴香
适量
冰糖
适量
沙姜
适量
生姜
适量
当归
适量
大蒜
适量
草果
适量
陈皮
适量
糯米酒
适量
罗汉果
适量
步骤
  • 1. 把羊排洗干净,剁成段备用
  • 2. 红萝卜洗干净,切成块状备用
  • 3. 烧开水,把羊排和姜片一起倒入焯一下水
  • 4. 把所有香料准备好,洗干净
  • 5. 热油,放入两三块冰糖炒融化
  • 6. 把焯过水的羊排,加入姜片,大蒜等香料一起爆炒
  • 7. 加入少许酱油一起炒至有点黄色
  • 8. 炒过的羊排放煲内
  • 9. 倒入加入开水淹没羊排
  • 10. 加入少许自己家酿的糥米酒,然后盖上锅盖小火焖煮约一小时,如果喜欢吃软一些的,可以煮一个半小时
  • 11. 焖的过程,要不断地小心看看锅内的水是否煮干,可以用筷子戳一下羊排,是否能穿过,然后加入红萝卜和适量的盐煮至入味即可
小贴士
焖的过程,要不断地小心看看锅内的水是否煮干
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