羊排煲
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安秋绿光
羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量少。在冬季,人体的阳气潜藏于体内,所以身体容易出现手足冰冷,气血循环不良的情况。按中医的说法,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,实在是一举两得的美事。羊排即连着肋骨的肉,外覆一层层薄膜,肥瘦结合,质地松软。适于扒、烧、焖和制馅等。原料介绍肋条即连着肋骨的肉,外覆一层层薄膜,肥瘦结合,质地松软。秋冬天,最适合吃羊排煲!
时间: 1-2小时
食材
羊排
800g
红萝卜
350g
油
适量
盐
适量
八角
适量
小茴香
适量
冰糖
适量
沙姜
适量
生姜
适量
当归
适量
大蒜
适量
草果
适量
陈皮
适量
糯米酒
适量
罗汉果
适量
步骤
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1. 把羊排洗干净,剁成段备用
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2. 红萝卜洗干净,切成块状备用
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3. 烧开水,把羊排和姜片一起倒入焯一下水
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4. 把所有香料准备好,洗干净
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5. 热油,放入两三块冰糖炒融化
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6. 把焯过水的羊排,加入姜片,大蒜等香料一起爆炒
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7. 加入少许酱油一起炒至有点黄色
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8. 炒过的羊排放煲内
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9. 倒入加入开水淹没羊排
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10. 加入少许自己家酿的糥米酒,然后盖上锅盖小火焖煮约一小时,如果喜欢吃软一些的,可以煮一个半小时
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11. 焖的过程,要不断地小心看看锅内的水是否煮干,可以用筷子戳一下羊排,是否能穿过,然后加入红萝卜和适量的盐煮至入味即可
小贴士
焖的过程,要不断地小心看看锅内的水是否煮干
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