骨头海带汤
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柾月赫兹
海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪，海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍
时间: 1-2小时
食材
猪龙骨
500g
干海带
适量
盐
适量
黄豆
适量
姜
适量
步骤
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1. 原料 -
2. 海带切好备用
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3. 骨头飞水
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4. 把骨头、黄豆、姜放入砂煲里
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5. 兑入适量的水
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6. 骨头黄豆快煲好时放入海带煲十多分钟
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7. 放入适量盐即可
小贴士
海带、黄豆要提前泡发好