蒜茸菠菜
4.4万热度
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寒蓝釉
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘看更宜食用。菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效，可治舰血、便血、坏血病、肠胃积热、大小便不畅、痔疮等症。
时间: 10分钟内
食材
菠菜
400g
油
适量
盐
适量
蒜茸
适量
步骤
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1. 食材：菠菜洗净沥干水并用手掰成段，蒜拍碎 -
2. 锅内放入少许油加热
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3. 下入菠菜翻炒2分钟
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4. 加入少许盐调味
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5. 起锅装盘
小贴士
菠菜不宜与黄瓜同食，菠菜不宜与豆腐同食。