番茄猪肝泥
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胥青烟离歌
猪肝含有丰富的铁元素,是合成血红蛋白不可缺少的重要元素。猪肝中还含有丰富磷、维生素A和蛋白质,能够帮助宝宝的的眼睛、智力和身体发育。番茄中富含多种矿物质和维生素,以及大量的番茄红素,对于宝宝的生长发育都有很大的帮助。制作辅食时将猪肝和番茄搭配在一起,能够有效地提高两者的生物利用率,从而使人体能更好的吸收营养物质。
时间: 10-30分钟
食材
番茄
1个
猪肝
20g
水
适量
步骤
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1. 猪肝洗净,去掉筋膜,切成小块
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2. 切好的猪肝放入沸水中彻底煮熟
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3. 放入搅拌机中成糊状
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4. 番茄一个,洗净去蒂
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5. 过沸水焯烫后去皮
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6. 去籽切成小块
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7. 用搅拌机搅拌成番茄泥
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8. 将番茄泥和猪肝泥放入小碗中混合均匀,上锅蒸5分钟即可
小贴士
1、在买猪肝的时候一定要注意新鲜程度,肉质发白发灰,味道发臭的猪肝千万不要购买。
2、猪肝切成小块后可以放入清水中浸泡30分钟以上,或者用手轻抓几下再用流动的清水冲洗,能够有效的去除猪肝的异味。
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