香炒甜玉米
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9.2万热度
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南极仙翁
玉米营养丰富:含有碳水化合物:74.8克,蛋白质:29克,脂肪:16.6克,膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”,营养专家称,玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;所含维生素B族能调节神经,是适合白领的“减压食品”
时间: 10分钟内
食材
玉米
500g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 甜玉米剥好
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2. 放入水中清洗
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3. 热锅
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4. 放入菜油
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5. 最后倒入玉米粒翻炒至熟透撒少许盐即可
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用中小火炒