金针菜鲫鱼汤
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曾深爱过convert
金针菜和鲫鱼都有通乳下奶的功效，所以此汤非常适合刚生宝宝奶水不足的妈妈食用哦，还具有补中生气、除湿利水、消炎解毒、滋润皮肤、清热安神的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
金针菜
30g
鲫鱼
520g
橄榄葵花籽油
适量
盐
适量
步骤
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1. 食材：鲫鱼和金针菜。 -
2. 将金针菜泡发。
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3. 用厨房剪刀剪去金针菜的头。
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4. 热油锅，放入择洗干净的鲫鱼。
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5. 煎至双面金黄。
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6. 铲起，关火。
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7. 放入煮锅中。
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8. 放入泡发好的金针菜。
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9. 盖锅盖，大火烧开。
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10. 转小火煲1小时左右。
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11. 揭盖，放入适量的食盐调味。
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12. 即可关火。
小贴士
产妇饮食需清淡，不加食盐也可以的。