黑豆鲫鱼汤
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什犯罕陡实
黑豆鲫鱼汤,平民补肾首选。黑色入肾,性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。鲫鱼,药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
时间: 1-2小时
食材
黑豆
100g
鲫鱼
600g
油
适量
盐
适量
生姜
20g
步骤
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1. 黑豆提前3小时浸泡
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2. 鲫鱼清洗干净后,沥干表面水分
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3. 平底锅热油,下姜片爆一下
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4. 再放入鲫鱼煎至两面金黄色
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5. 砂锅放入适量清水,加入几片姜
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6. 再加入泡后的黑豆,继续煲
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7. 开烧开后,加入煎香的鲫鱼,再次煮开后,转小火熬1.5小时
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8. 最后加盐调味食用
小贴士
无技巧
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