绿豆马蹄爽糖水
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山薇腾
绿豆能解渴利尿，消肿下气，解暑除烦热，有益于肠胃。马蹄富含蛋白质、维生素C，还有钙、磷、铁质、胡萝卜素等元素。这款糖水做起来非常方便，非常有营养而且很美味，还有降火有功效哦.
时间: 30分钟-1小时
食材
绿豆
200g
马蹄
2509
冰糖
90g
水
适量
步骤
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1. 原材料备好。 -
2. 绿豆洗干净后入锅，锅里一次性加入足量的清水，盖盖子用大火煮沸。
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3. 马蹄去皮后切小丁粒。
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4. 绿豆煮至全部开花为好。
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5. 加入马蹄。
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6. 加入老冰糖，用中小火煮至冰糖溶化即可。
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7. 清甜爽口的绿豆马蹄爽糖水煮好了。在炎热的夏天里，放入冰箱冷藏后食用更加美好可口哦。
小贴士
因为绿豆性属寒凉，脾胃 虚寒，大便稀烂，肾气不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃.
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