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紫甘蓝拌萝卜
8.6万热度
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拜月狼君涅梦
这是一道节后调料肠胃,去油刮脂的凉拌菜。将紫甘蓝与白萝卜搭配,用健康的凉拌方法,口感非常清爽。只用了盐、味精、芝麻油调味品,低油低脂,解腻清肠,养生保健,非常适合节后食用。
时间: 10分钟内
食材
紫甘蓝
150g
白萝卜
200g
芝麻油
适量
适量
味精
适量
步骤
  • 1. 紫甘蓝、白萝卜洗干净
  • 2. 白萝卜切成片
  • 3. 紫甘蓝撕成小块
  • 4. 煮锅加水烧开,白萝卜入锅焯水
  • 5. 紫甘蓝入锅焯水
  • 6. 紫甘蓝、白萝卜焯水后捞出沥干水
  • 7. 沥干水的紫甘蓝、白萝卜放在容器中加盐搅拌
  • 8. 加味精搅拌
  • 9. 加芝麻油搅拌
  • 10. 搅拌均匀即可享用
小贴士
调味品依据个人口味添加。
身体条件允许,紫甘蓝、白萝卜可以不焯水,直接凉拌。
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