紫山药燕麦糊
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淡雅construction
紫山药还称"紫淮山"，据本草纲目药书的记载，紫山药有着很高的药用价值。,经常食用，不仅可以增加人体的抵抗力，降低血压
时间: 10分钟内
食材
紫山药
150g
燕麦片
适量
蜂蜜
适量
步骤
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1. 准备紫山药 -
2. 去皮
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3. 切颗粒
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4. 放入养生内加适量水煮熟
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5. 加入速食麦片焖片刻
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6. 最后用料理棒打成糊，吃的时候加点蜂蜜即可
小贴士
水不要太多，大约4倍左右就好
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