藕丁炒芹菜
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惊鸿照影来关
这个时候可以多吃一点莲藕，今天是搭配芹菜来炒的，芹菜适合高血压、高血糖、缺铁性贫血的女性食用，所有是道非常好的养生菜！
时间: 10分钟内
食材
莲藕
3小节
芹菜
100g
油
适量
盐
适量
味精
适量
蒜
适量
红辣椒
适量
步骤
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1. 蔬菜洗净后，都切成小丁备用 -
2. 锅里油烧热后加入一点蒜，红椒爆香
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3. 接着倒入藕丁翻炒一会
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4. 倒入芹菜一起翻炒
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5. 加入调料，盐，味精
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6. 翻炒均匀后即可出锅了
小贴士
如果做给家里高血压的长辈吃，记得少放一点盐会更好~