桃胶银耳无花果羹
9.8万热度
726收藏
收藏
|
偌山橇辽啃
无花果干是一种高蛋白、高维生素、高矿物质、低热量的碱性物质，营养价值很高。搭配银耳、桃胶、百合，是一道不错的美容甜品。
时间: 30分钟-1小时
食材
银耳
1朵
桃胶
7个
无花果干
6个
百合
70g
冰糖
适量
枸杞
适量
步骤
-
1. 百合和桃胶事先泡发好 -
2. 银耳泡发好撕成小朵
-
3. 枸杞、无花果干洗净
-
4. 锅中水烧开后放入银耳
-
5. 煮开后放冰糖，改小火
-
6. 等银耳浓稠后放入百合、无花果、桃胶
-
7. 煮15分钟左右再放入枸杞煮2分钟即可
小贴士
桃胶浸泡时间比较长，要提前泡发。