碧绿豌豆饮
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alteration弟弟
绿意盎然是大自然复苏的迹象，谈到春天，感觉身体得要很轻盈，因为要为夏天穿短裙而努力，所以为姐妹们准备个瘦身美食，怎能少得了这道碧绿豌豆饮?这道菠菜与豌豆烹制的美味更让你尝出早春的味道，带一点淡咸，入口甘甜令人回味无穷。肠胃油腻byebye，马上绿起来吧！
时间: 10-30分钟
食材
菠菜
50g
豌豆
125g
奶油
5g
水
400g
苏打粉
5g
步骤
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1. 碗豆加入泡了苏打粉的水中，泡10分钟 -
2. 一来可以令做出来的碗豆保持碧绿，二可以去豆腥。
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3. 碗豆倒去泡过的水，放入锅中蒸熟，不能蒸过了，否则发黄。
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4. 菠菜洗净，锅中烧开水，水中放一点点油，快速烫熟菠菜，这样菠菜保持嫩绿色。
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5. 波菜，水，连蒸熟的碗豆，放入破壁机中，
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6. 启动"果蔬键"，1分50秒破壁出细滑无比的碗豆羹。
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7. 加入一点点盐，待碗豆羹稍凉挤入奶油即可饮用。
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8. 绿色的清新不但养眼，清肠胃，瘦身排毒，还可以补充钙质，细腻顺滑，连幼儿也能喝
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9. 品一口碗豆羹，已听到春天在唱歌，一股清新气息，给忙碌的人儿送去轻松和愉悦。
小贴士
无