油醋汁沙拉
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钭震博筹
这盘低脂健康沙拉,越吃越美,减肥人士的首选!
时间: 10分钟内
食材
熟鸡蛋
1个
牛油果
1个
樱桃小萝卜
20g
小番茄
20g
油麦菜
20g
生菜
20g
橄榄油
适量
盐
适量
红酒醋
适量
胡椒碎
适量
芝士
适量
蜂蜜
适量
步骤
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1. 准备好所用食材并清洗干净后沥干水分。 -
2. 将生菜和油麦菜撕成小块，放入沙拉碗底部。
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3. 再把牛油果和鸡蛋 小番茄 小萝卜处理好后切成块，放入沙拉碗中。
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4. 加入用手撕成小块芝士片
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5. 研磨上适量的胡椒碎。
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6. 准备好一个小玻璃瓶。
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7. 倒入3勺橄榄油。
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8. 一勺红酒醋。
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9. 用力摇匀，成乳化状。
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10. 再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即成油醋汁。
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11. 做好的油醋汁，倒入蔬菜中搅拌均匀即可。
小贴士
食材可根据自己的口味来添加，记住油和醋的比例 3；1。没有红酒醋可用水果醋来代替
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