五谷杂粮粥
7.7万热度
19收藏
收藏
|
惠甄浮期妄年
孕期自己煮了好多次这个五谷杂粮粥，元气满满！
食材
小米
适量
红豆
适量
黑米
适量
黑豆
适量
红枣
8颗
枸杞
适量
红糖
一小块
糙米
适量
红衣花生
适量
黑芝麻
一小把
小麦
适量
燕麦
适量
圆糯米
适量
红腰豆
适量
赤小豆
适量
开边红莲子
适量
步骤
-
1. 豆类提前一晚上泡水，米类早上起来的时候和泡好的豆类一起放进高压锅，大火等锅冒气了之后换小火，半小时就ok了，我每次都是用高压锅，用电饭锅和电压力锅都是ok的。半小时之后开盖放入红枣，枸杞，燕麦，红糖，小火再熬10分钟就可以享受美味了，真的非常简单的养元益气粥！早餐我要吃两碗，加点水果。
小贴士
所有材料我都是抓一小把，熬出来的量够2-3人喝了！豆类是我喜欢拿来煲汤所以家里都备着好多，五谷杂粮是因为孕期血糖高，所以要求多吃杂粮！反正煮这个粥，家里有什么杂粮扔进去一把就好，还可以放点核桃，我是忘记放了！
-
热门菜谱
-
炸红薯球
33收藏472.5万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
凉拌面皮
24收藏260.3万热度 -
西洋菜筒骨汤
722收藏238.6万热度 -
小米绿豆粥
1.2万收藏174.7万热度